Training bei Mrs.Sporty bedeutet, mit wenig Aufwand viel zu erreichen. Das erfolgreiche Konzept basiert auf einem 30-minütigen Zirkeltraining, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Durch ein Ernährungskonzept wird das Training optimal ergänzt. Nur zwei bis drei Trainingseinheiten die Woche à 30 Minuten reichen für die Frauen bereits aus, um positive Effekte für ihre persönliche Fitness zu erzielen.
Die Trainerin bespricht vorab mit dem Mitglied seine individuellen Ziele und steht den Frauen während des Trainings mit Rat und Tat zur Seite. Besonders angenehm sind die hydraulischen Trainingsgeräte, bei denen sich der Widerstand automatisch der Kraft der jeweils Trainierenden anpasst. Hierdurch können die Frauen den Kraftaufwand selbst bestimmen, was einerseits sehr effektiv und andererseits besonders gelenkschonend ist. So steht einer verbesserten persönlichen Fitness nichts mehr im Wege.
