Neues Körpergefühl - fit und schmerzfrei. Tanja, 43 Jahre

Nach über 25 Jahren musste ich aus gesundheitlichen Gründen leider mit meinem Lieblingssport Volleyball aufhören. Bald wurden die Rückenschmerzen chronisch, und der Alltag war schwer zu meistern. Jede Bewegung war eine Qual. Mir war bewusst, dass ich unbedingt mit einem spezifischen Rückentraining anfangen musste. Ich war aber überzeugt, dass ich nicht der Typ für grosse Trainingscenter bin.

Meine Mutter gab mir daraufhin den Tip, dass es in Bern ein Fitnesscenter nur für Frauen gibt. Sie selber hatte schon sehr gute Erfahrung damit gemacht.

Ich zögerte es sehr lange hinaus. Nach so einer langen Zeit in einem Mannschaftssport, konnte ich mir ein Training nur für mich und vor einem Bildschirm nicht vorstellen.

Schliesslich entschloss ich mich im Oktober 2017 für ein Probetraining. In den ersten Wochen war ich sehr skeptisch, ob das wirklich etwas für mich ist. Doch schon bald spürte ich eine Besserung im Rücken und ich fühlte mich gut. Mittlerweile ist das ganzheitliche Training mehrmals pro Woche ein fester Bestandteil des Alltags geworden.

Anfang dieses Jahres besuchte ich schliesslich einen Ernährungsinfoabend. Es hörte sich alles sehr interessant an. Während dem Anlass überlegte ich mir bereits, wie ich diese Umstellung bei einem stressigen 100% Job bewältigen soll.

Trotz allen Bedenken startete ich mit dem Programm. Die ersten drei Wochen waren sehr hart. Ich musste sehr schnell lernen, dass eine solche Umstellung definitiv im Kopf beginnt. Ich war überzeugt, dass ich es nicht durchziehen würde. Doch nach dem ersten Betreuungsgespräch war der Erfolg bereits ersichtlich. Durch die tolle Unterstützung und Motivation vom Mrs.Sporty- Team bin ich weiter drangeblieben und habe das Programm ganz abgeschlossen. Und es hat sich gelohnt. In der Zwischenzeit habe ich über 13kg abgenommen und fühle mich richtig fit und gesund. Auch mit Stresssituationen im Job komme ich besser klar.

Die schönste Belohnung war aber, dass ich diesen Sommer mit einem neuen Körpergefühl so richtig geniessen konnte.