Zurück zur Traumfigur

Ich heisse Sabine und komme ursprünglich aus der Düsseldorfer Region. Die 50 habe ich erfolgreich überschritten, arbeite Vollzeit und bin täglich mindestens 12 Stunden unterwegs. Eigentlich habe ich immer regelmässig Sport getrieben und hatte nie grössere Probleme mit dem Gewicht. Eigentlich.. Das war einmal.

Ich esse gerne und leider so ziemlich alles. Für sportliche Aktivitäten hatte ich in den letzten Jahren wenig Zeit und zugegebenermassen auch wenig Lust. Eine fatale Kombination wenn man „um die 50“ ist. Über die letzten sechs Jahre verteilt habe ich fast 20 Kilo zugenommen und auf einmal war ICH übergewichtig. Ganz abgesehen davon, dass ich beim Blick in den Spiegel oder auf Fotos mich selbst kaum wiedererkannte, wurden auch auf einmal alltägliche Situationen wie Treppensteigen oder einfach nur das Binden der Schuhe kompliziert.

 Meine drei „U“s (Übergewicht, Unbeweglichkeit und Unzufriedenheit) bewogen mich schliesslich dazu, etwas zu ändern – Umstellung der Ernährung und mehr Bewegung als mal hin und wieder am Wochenende ein bisschen Velofahren oder Spazieren gehen.

Seit Januar ernähre ich mich Fett- und Kohlehydrat-reduziert und verzichte komplett auf raffinierten Zucker. Parallel dazu gehe ich, sofern es meine knapp bemessene Freizeit zulässt, 2-3x in der Woche ins Training bei Mrs. Sporty. Mit den regelmässigen Trainings fördere ich nicht nur die Fettverbrennung, sondern verhindere auch, dass aufgrund des Abnehmens meine Muskeln abgebaut werden. Weitere positive Nebeneffekte sind die dazugewonnene Beweglichkeit und dass mein Körper wieder deutlich straffer geworden ist (Tschüss Oberarm-Winkfleisch). Grundsätzlich ist das auf mich abgestimmte Training auch eine wunderbare Möglichkeit, vom hektischen und langen Arbeitstag abzuschalten. Klar, es gibt immer wieder Tage, an denen ich mich selbst zum Training überreden muss. Wenn ich das geschafft habe, bin ich doppelt stolz, den inneren Schweinehund überwunden und etwas für mich getan zu haben. Seit Anfang Januar habe ich gute 14 Kilo abgenommen. Ein paar weitere Kilos stehen noch auf dem Plan, aber ich freue mich schon jetzt sehr über das, was ich in der kurzen Zeit erreicht habe und wieviel besser es mir bereits geht.

Warum ich mich für Mrs. Sporty entschieden habe? Dafür gibt es viele gute Gründe. Mir gefällt die familiäre Atmosphäre, die persönliche Betreuung und dass es ein „reines“ Frauenstudio ohne Balzgehabe ist. Durch das für alle geltende Zirkeltraining blockiert niemand auf längere Zeit genau das Gerät, das ich grad nutzen möchte und ich kann mein Training ohne Verzögerungen durchführen. Das Training inklusive Stretching nimmt mit rund 40 Minuten nicht allzu viel Zeit in Anspruch, ist aber trotzdem sehr effektiv. Das i-Tüpfelchen war für mich noch die Möglichkeit, dass ich praktisch zu jeder Tageszeit trainieren kann.

Und zu guter Letzt meine persönlichen Tipps für andere Mrs. Sportys: Macht euch einen Wochenplan und seht die Trainingstage als fixe Termine an. Versucht, das Training nicht als „Muss“ anzusehen, sondern als Zeit für euch und euren Körper. Nutzt den regelmässigen Austausch mit dem Trainerteam und erarbeitet mit ihnen gemeinsam das für euch passende Trainingsprogramm. Ich wünsche euch weiterhin viel Freude beim Trainieren und viel Erfolg bei der Erreichung eurer individuellen Ziele.

Wir sind sehr stolz auf die Leistung von Sabine.

Sie ist das beste Beispiel dafür, dass man auch nach den 20ern noch alles erreichen kann.

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Wir unterstützen auch Dich gerne dabei, Deine Ziele zu erreichen.