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Hallo unsere Lieben! 

Der Schnee ist weg, der Winterspeck noch da?! Beginnst Du oder machst Du einfach weiter mit Abnehmen, Straffen und Wohlfüllen! Natürlich mit uns DEINE Mrs.Sporty Freundinnen! Heute im Fokus „Abnehmen“. Du brauchst Zeit für Bewegung zu finden, eine Freundin für doppelteN Spass und gegenseitige Motivation. Beste Möglichkeit ist HEUTE zusammen zu starten und bei unserem Motivations-Spiel teilnehmen und ein richtig tolles Geschenk zu bekommen – DAVON GIBT ES NUR EINES. Das Spiel läuft ab sofort bis 05.05.17, komm vorbei –dann weist Du alles ;-).            Natürlich wünschen wir Dir jetzt schon Frohe Ostern. Nun gilt es  -   am Ball zu bleiben! Das Spiel geht weiter ;-)           

Frühlings Grüsse

Katja und das gesamte Team

Simona, Carmen, Manuela und Cordula

 

 

 AUF DIE BILDER KLICKEN FÜR VOLLANSICHT!!

Motivation pur!

 Jedes Gramm zähl – so heißt das neue Motivationsspiel im April.

 Melde dich bei uns im Club an und starte mit viel Spaß und Energie in deine nächste Trainingseinheit!

 Alle Spielregeln erklärt dir dein Trainer Team.

 Am Ende Winkt dir ein cooles Geschenk unsere Mrs.Sporty Uhr!

 Wir starten am 04.04.17 - und Feiern am 05.05.17 

Trainer-Tipp 

Mit Vitalität und Energie
ins Frühjahr!

Die steigenden Temperaturen im Frühling können zu einem Abfallen des Blutdrucks führen. Dadurch kann es passieren, dass du dich müde und schlapp fühlst. 

Du kannst deinem Körper aktiv dabei helfen, sich auf die neue Jahreszeit einzustellen:

Achte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Wenn du genug trinkst, steigt dein Blutdruck an und du fühlst dich wieder fitter.  Darüber hinaus hilft dir frische Luft gegen Frühjahrsmüdigkeit.   

Gehe vor die Tür, atme möglichst viel Frischluft tief ein und halte sie an – ohne dabei zu übertreiben. Wenn du keine Möglichkeit hast nach draußen zu gehen, kannst du auch ein Fenster öffnen, um für eine ausreichende Sauerstoffzufuhr zu sorgen.  

Veranstaltungen 

03.04. bis 08.04.2017

Erste Messung Motivationsspiel

07.04.2017

Weltgesundheitstag

10.04. bis 15.04.2017

Nicht vergesse messen

Mittwoch 12.0417

19.00-20.00

PIX-POWER-ZIRKEL

Komm und geh an deine Grenzen! Für Mitglieder ohne körperliche Einschränkungen. WAS FÜR EINE TOLLE IDEE DEINE FREUNDIN ZU ZEIGEN WIE VIEL SPASS UNSER TRAINING MACHT! Tragt Euch einfach beide ein ;-)

17.04. bis 22.04.2017 Messen...

24.o4 bis 29.04.2017 durch halten und mit Freude messen

 Ernährungs-Tipp 

Frühstück –
deine erste Mahlzeit des Tages
  

Nimm dir Zeit für deine erste Mahlzeit des Tages: Sie sollte aus frischem Obst bestehen und eiweißreich sein.  

Diese Mischung gelingt wunderbar, indem du aus verschiedenen Früchten einen bunten Obstsalat mit Quark oder Joghurt mixt. Gib dem Ganzen eine feinwürzige Note, indem du zum Schluss geröstete Mandeln und Pinienkerne darüber streust. So fängt dein Tag gut an. 

Viele leckere Rezepte, zum Beispiel für einen Obstquark, findest du online in deinem Mrs.Sporty Blog, in der Rubrik Rezepte.

Gesund Leben

Weltgesundheitstag am 7. April 

Der Weltgesundheitstag wurde am 7. April 1948 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) beschlossen und findet jährlich am Gründungsdatum statt.  

In jedem Jahr legt die WHO ein Thema mit globaler Relevanz für den Weltgesundheitstag fest, um das Bewusstsein der auf die ausgewählte Thematik zu lenken und für diese zu sensibilisieren.  

Das Thema für 2017 lautet „Depression – sprechen wir's an”. 

Depressionen können sich in unterschiedlichen Altersphasen, unabhängig vom Geschlecht und vom sozialen Status, entwickeln. Sozioökonomische Studien zeigen, dass Depressionen international ein bedeutendes gesundheitliches Problem darstellen.  

Die WHO verbindet mit dem Weltgesundheitstag in 2017 das Ziel, dass Betroffene, aber auch deren Familien, Freunde und Kollegen, Hilfe suchen und diese auch erhalten. Die Öffentlichkeit soll zum einen besser über die Erkrankung, ihre Ursachen und die Konsequenzen informiert werden und zum anderen über Möglichkeiten der Prävention und Behandlung.

Gemeinsamer Erfolg macht doppelt Freude

Schenke deiner Freundin
einen gratis Trainingsmonat. Möchtest du einer lieben Freundin eine Freude machen? Dann verschenke einen gratis Trainingsmonat bei Mrs.Sporty, denn gemeinsam macht dein Training noch mehr Spaß! Wenn sich deine Freundin nach ihrem Probemonat entschließt, ebenfalls ein Mrs.Sporty Mitglied zu werden, schenken wir dir als kleines Dankeschön ein Mrs.Sporty T-Shirt.

 

 

 

 

 

06. April 2017
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