EXOTISCHES FRÜCHTE-KOKOS-MÜSLI

ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN

FÜR 1 PORTION: TEILE DIE ZUTATEN DURCH 4

 

• 200 g Exotische-Früchte-Müsli (z. B. Schneekoppe)
• ca. 100 ml Milch
• 20 g Pistazienkerne (gehackt)
• 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
• 1 Papaya
• 1 Kiwi
• 1 kleine Kaki- oder Sharonfrucht

 

ZUBEREITUNG

Kokosmilch kurz aufkochen, glatt rühren und auskühlen lassen.

Papaya schälen, halbieren und Kerne entfernen. Fruchtfleisch in Scheiben schneiden. Kiwi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Kaki waschen, Stiel entfernen und das Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.

Kurz vor dem Servieren Früchte und Müsli vermengen und in Schalen anrichten. Milch und Kokosmilch zugeben. Mit Pistazien bestreuen und sofort servieren.

WIR WÜNSCHEN DIR EINEN GUTEN APPETIT!

INFORMATIONEN ZUM MRS.SPORTY ERNÄHRUNGSKONZEPT

BAUSTEINE FÜR 1 PORTION:

Getreide – 1 1/2 / Milch – 0 / Fleisch – 0 / Gemüse – 0
Obst – 1 / Fett – 2 / Extras – 0 / Getränke – 0

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 4 1/2 Bausteinen angerechnet. Deine persönliche Tagesmenge an Bausteinen erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club.

MEHR INFORMATIONEN ZU DIESEM REZEPT:

Basisch – 5 / Sauer – 2 / Neutral – 0 / Verhältnis* – 71:29

* Beschreibt das Verhältnis des basischen Anteils zum säurebildenden Anteil (optimales Verhältnis: 80:20). Grundsätzlich kommt es auf das Verhältnis über den gesamten Tag hinweg an.