{"id":4578,"date":"2025-08-21T11:39:11","date_gmt":"2025-08-21T09:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mrssporty.ch\/club\/luzern\/?p=4578"},"modified":"2025-08-21T11:39:12","modified_gmt":"2025-08-21T09:39:12","slug":"fit-nach-schwangerschaft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mrssporty.ch\/club\/luzern\/2025\/08\/21\/fit-nach-schwangerschaft\/","title":{"rendered":"Fit werden nach der Schwangerschaft \u2013 warum Mrs.Sporty Luzern der richtige Ort f\u00fcr dich ist"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Viele Frauen stellen sich nach der Schwangerschaft dieselbe Frage: <em>Wie werde ich wieder fit, ohne meinen K\u00f6rper zu \u00fcberlasten?<\/em> Gerade in dieser besonderen Phase ist es wichtig, ein Training zu w\u00e4hlen, das sanft, effektiv und speziell auf Frauen abgestimmt ist. Genau hier setzt <strong>Mrs.Sporty Luzern<\/strong> an.<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcaa Training nur f\u00fcr Frauen<\/p>\n\n\n\n<p>Bei uns trainierst du in einer Umgebung, die ganz auf Frauen ausgerichtet ist. Keine \u00fcberf\u00fcllten Studios, keine Ger\u00e4te, die nicht zu dir passen \u2013 sondern ein pers\u00f6nliches, alltagstaugliches Konzept, das dich Schritt f\u00fcr Schritt zur\u00fcck in deine St\u00e4rke bringt.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83e\uddd8 Beckenboden gezielt st\u00e4rken<\/p>\n\n\n\n<p>Ein Thema, das nach der Geburt oft untersch\u00e4tzt wird: der Beckenboden.<br>Viele \u00dcbungen erreichen diese tief liegende Muskulatur gar nicht \u2013 und doch ist sie entscheidend f\u00fcr R\u00fcckengesundheit, K\u00f6rperhaltung und Kontinenz.<\/p>\n\n\n\n<p>Bei uns kannst du mit dem <strong>Pelvipower-Beckenbodenstuhl<\/strong> von MyPelvi gezielt und effektiv deinen Beckenboden trainieren. Das ist eine innovative Methode, die genau dort wirkt, wo du mit eigenem Training oft nicht hinkommst \u2013 sanft, sicher und ohne \u00dcberlastung.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udd25 Mehr als nur Training: ganzheitliches Konzept<\/p>\n\n\n\n<p>Neben dem klassischen Training unterst\u00fctzt dich unser <strong>EMP Bodyshape-Programm<\/strong> beim Straffen und Formen. Erg\u00e4nzt wird das Ganze durch unseren neuen <strong>Ern\u00e4hrungsleitfaden<\/strong>, der dir hilft, dich auch im Mama-Alltag gesund und energievoll zu ern\u00e4hren.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc69\u200d\ud83d\udc67\u200d\ud83d\udc66 Dein Weg zur\u00fcck in die Balance<\/p>\n\n\n\n<p>Wir begleiten dich nicht nur beim Training, sondern auch emotional \u2013 mit einer Community aus Frauen, die \u00e4hnliche Ziele haben. Bei uns findest du Unterst\u00fctzung, Austausch und Motivation.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 <strong>Fazit:<\/strong> Wenn du nach der Schwangerschaft wieder fit werden willst, ist Mrs.Sporty Luzern der ideale Ort: Training nur f\u00fcr Frauen, innovatives Beckenbodentraining mit Pelvipower, Bodyforming mit EMP Bodyshape und eine alltagstaugliche Ern\u00e4hrungsbegleitung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Starte jetzt deinen Weg zur\u00fcck zu mehr Energie, St\u00e4rke und Wohlbefinden \u2013 wir freuen uns auf dich!<\/strong><br><br>Buche hier Dein Probetraining. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Frauen stellen sich nach der Schwangerschaft dieselbe Frage: Wie werde ich wieder fit, ohne meinen K\u00f6rper zu \u00fcberlasten? Gerade in dieser besonderen Phase ist es wichtig, ein Training zu w\u00e4hlen, das sanft, effektiv und speziell auf Frauen abgestimmt ist. 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