Ich habe schon l\u00e4nger mit dem Gedanken gespielt, mir ein Fitness-Abo in Luzern zu g\u00f6nnen \u2013 vor allem, um auch w\u00e4hrend und nach der Arbeit die M\u00f6glichkeit zu haben, mich sportlich zu bet\u00e4tigen. Als ich dann das Konzept von Mrs. Sporty kennengelernt habe, war f\u00fcr mich schnell klar: Das passt. Besonders das effiziente Training, die pers\u00f6nliche Betreuung, die regelm\u00e4ssigen K\u00f6rperanalysen und der Pelvi haben mich \u00fcberzeugt \u2013 spannend, durchdacht und einfach etwas anderes.<\/p>\n\n\n\n
Seit ich trainiere, hat sich einiges ver\u00e4ndert: Ich mache deutlich regelm\u00e4ssiger Krafttraining und merke, wie gut mir diese Abwechslung im Arbeitsalltag auch mental tut. Fr\u00fcher lag mein Fokus eher auf Cardio, doch das l\u00e4sst sich nicht immer ideal mit meinem Job vereinbaren. Krafttraining ist f\u00fcr mich heute die perfekte L\u00f6sung \u2013 effektiv und gleichzeitig ein willkommener Ausgleich.<\/p>\n\n\n\n
Besonders Spass machen mir die Trainings mit Einzelhanteln, B\u00e4ndern und B\u00e4llen. Genau diese M\u00f6glichkeiten habe ich zu Hause nicht, und das sorgt f\u00fcr die n\u00f6tige Abwechslung. Zudem f\u00fchle ich mich insgesamt beweglicher und flexibler \u2013 und was ich nie gedacht h\u00e4tte: Ich habe inzwischen richtig Freude am Krafttraining. Fr\u00fcher wurde es nach 20 Minuten eher langweilig, heute geh\u00f6rt es einfach dazu.<\/p>\n\n\n\n
Stolz bin ich besonders darauf, dass ich es schaffe, regelm\u00e4ssig zu trainieren. Das ist nicht immer selbstverst\u00e4ndlich, aber ich bleibe dran. F\u00fcr mich bedeutet \u201estark sein\u201c sowohl mental als auch k\u00f6rperlich etwas: Mental ist es der Wille und manchmal auch die \u00dcberwindung, aktiv zu bleiben und gesund zu leben. K\u00f6rperlich bedeutet es f\u00fcr mich, fit zu sein und mich auch so zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n
Was das Training hier f\u00fcr mich besonders macht? Es ist speziell auf Frauen ausgerichtet und viel pers\u00f6nlicher als in anderen Studios. Die Betreuung ist individuell, es wird auf die eigenen Bed\u00fcrfnisse eingegangen und auch das Thema Ern\u00e4hrung wird sinnvoll integriert. Genau das macht f\u00fcr mich den Unterschied.<\/p>\n\n\n\n
An Tagen, an denen die Motivation mal nicht ganz da ist, hilft mir ein einfacher Gedanke: Ich weiss, dass ich mich nach dem Training besser f\u00fchle als vorher. Und genau dieses Gef\u00fchl ist jedes Mal die beste Belohnung. Eine feste Routine habe ich eigentlich nicht \u2013 ich weiss einfach, dass es mir guttut. Bewegung geh\u00f6rt f\u00fcr mich dazu, und ich merke, wie gut sie mir im Alltag tut.<\/p>\n\n\n\n
Mein Tipp an alle, die noch \u00fcberlegen: Unbedingt ausprobieren! Das Gef\u00fchl nach dem Training ist einfach unglaublich gut.<\/p>\n\n\n\n
Was ich gerne fr\u00fcher gewusst h\u00e4tte? Wie motivierend es ist, die eigenen Fortschritte wirklich zu sehen. Die K\u00f6rperanalysen und die Einblicke in Muskeln, Fett und Wasser finde ich extrem spannend \u2013 und sie zeigen schwarz auf weiss, was sich ver\u00e4ndert. Das h\u00e4tte mich wahrscheinlich schon fr\u00fcher dazu gebracht, mehr Zeit ins Krafttraining zu investieren. Wenn ich mein Training in drei Worten beschreiben m\u00fcsste: abwechslungsreich, individuell abgestimmt und effizient.
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Unser Mitglied des Monats Mai – Fit und stark in Luzern Ich habe schon l\u00e4nger mit dem Gedanken gespielt, mir ein Fitness-Abo in Luzern zu g\u00f6nnen \u2013 vor allem, um auch w\u00e4hrend und nach der Arbeit die M\u00f6glichkeit zu haben, mich sportlich zu bet\u00e4tigen. Als ich dann das Konzept von Mrs. Sporty kennengelernt habe, war […]<\/p>\n","protected":false},"author":127,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"greyd_block_editor_preview":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[165,127,126,125,128,129],"class_list":["post-5783","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","tag-erfolgsgeschichte-mai","tag-fit-werden-ueber-40","tag-fitnessclub-fuer-frauen","tag-frauengym","tag-frauensport-luzern","tag-gesund-trainieren-in-luzern"],"yoast_head":"\n