Unsere Mrs.Sporty August

Wenn wir älter werden, verändert sich auch unser Körper. Die Muskelkraft nimmt ab, der Stoffwechsel verändert sich und überflüssige Pfunde werden wir so schnell nicht mehr los. Diese Erfahrung machte auch Mirjana. Deshalb wollte sie gezielt ihren Körper wieder stärken, ihre Beweglichkeit verbessern und etwas gegen die hartnäckigen Verspannungen im Nackenbereich tun. Ebenfalls mussten einige Kilos runter.

Seit März 2018 trainiert sie bei Mrs. Sporty regelmässig 2x pro Woche und besucht zusätzlich die Group Fitness-Lektionen. Die Ernährung hat sie nach den Empfehlungen des Mrs. Sporty Ernährungskonzepts angepasst. „Es war gar nicht schwer und ich bin begeistert und super motiviert. Die Atmosphäre im Club unter Frauen ist sehr angenehm, ich fühle mich wohl und von den Trainerinnen bestens betreut.“

Es lohnt sich auch weiterhin dran zu bleiben: Mirjana hat bereits nach einigen Monaten nahezu ein Kilo mehr Muskelmasse aufgebaut und rund 3.1 kg Fettmasse verloren. Will man Gewicht verlieren und Fett abbauen, reicht es eben nicht, nur zu trainieren. Für einen nachhaltigen Erfolg, müssen zwingend auch die eigenen Ernährungsgewohnheiten überprüft und geändert werden. Schon die Pausen zwischen den Mahlzeiten von 4-6 Stunden einzuhalten, bringt enorm viel. „Ich esse anders und viel bewusster als früher und trinke viel Wasser. Ich freue mich so, dass durch die funktionellen Übungen mein Nacken und meine Beinmuskulatur gestärkt wurden und ich jetzt viel weniger Schmerzen habe. Ein tolles Gefühl!„

Tipp von Mirjana:

Auch wenn man älter wird, soll man sich in seinem Körper attraktiv, gestärkt und wohl fühlen können. Seid positiv, trainiert regelmässig und gebt nicht auf.

Liebe Mirjana, mache unbedingt weiter so! Wir freuen uns, dich zu begleiten und wünschen dir weiterhin viel Spass und Erfolg. Dein Mrs. Sporty-Team Schlieren.