-10 kg und ein flacher Bauch!

Im letzten Winter hat mir meine Waage nahezu 80kg angezeigt. Ach du Schreck! Das wollte ich nicht auf mir sitzen lassen. 20kg schwerer als in meinen „jüngeren Jahren‟, nein danke, der Zenit war überschritten. Als Vollzeit-Bürogummi habe ich nicht mehr viel Bewegung, der Gesundheit zu liebe war es höchste Zeit wieder mit Sport zu beginnen. Aus Erfahrung wusste ich, Fitnesscenter ist nicht das Richtige für mich, zu viel Zeitaufwand, zudem möchte ich auch noch eine kurze Anfahrt. Auf Facebook bin ich auf eine Mrs. Sporty-Werbung aufmerksam geworden. Fit in 30 Min.? Ob das was taugt? So habe mich spontan zum Probetraining angemeldet. Siehe da, diese 30 Min. im Probetraining waren anstrengender als gedacht, es hat mich doch gefordert. Die Art des Trainings, die Betreuung und die Atmosphäre haben mir sehr gefallen, so habe ich beschlossen dabei zu bleiben. Und, ich habe es noch keine Sekunde bereut. 

Dank dem kurzen Aufwand war ich oft 3x die Woche beim Training, dass ich rasch erste Erfolge bemerkte, hat die Motivation entsprechend angekurbelt. Im Februar 17 habe ich angefangen, und mittlerweile fast 10kg verloren, Fettmasse deutlich abgebaut und an Muskelmasse gewonnen. Das Training hat sich fest in meinem Alltag integriert, ich habe Freude dabei . Ich hätte nie gedacht, dass dieser 'Minimalaufwand' von 2-3 Trainings pro Woche so viel bewirken kann. 

Dazu muss ich sagen, den Ernährungsinfoabend habe ich besucht, auch sehr viel Lehrreiches erfahren, aber da ich grundsätzlich eine ähnliche Ernährungsweise anstrebe, verfolgte ich dieses Konzept nicht weiter. Da ich eine wahrhaftige Geniesserin bin und gelegentlichen Feierabendbierchen, einem guten Glas Wein oder leckersten Süsswaren nicht abgeneigt bin, wusste ich, ich kann nicht dauerhaft konsequent sein. So hat es mir doch hie und da an der Disziplin gemangelt in Sachen Ernährung, mit dem Sport ist es mir zum Glück bedeutend leichter gefallen… 

Aber so habe ich ohne komplette Umstellung meines Lebensstils viel erreicht, mit Disziplin auf ganzer Linie wäre wohl mehr möglich gewesen. Aber, so bin ich zufrieden und musste auf nichts verzichten. Ich freue mich auf weitere Trainings, und arbeite langsam aber stetig an den nächsten 5kg. 

Viel Spass euch Allen!