Je älter ich werde, desto wichtiger ist es, körperlich fit zu bleiben

Ja was ist es nun? Passe ich besser in die Sparte: «Mitglied des Monats» oder in die einer «Erfolgsgeschichte»? Ich meine, es ist ein bisschen von beidem: ich kann zwar nicht von purzelnden Pfunden berichten, mit einem BMI von 26 bin ich zwar im Normbereich eher an der oberen Gewichts-Grenze, aber das ist mir nicht so wichtig. Ich ernähre mich bewusst und obschon ich vorher schon viel über Ernährung wusste, habe ich das Mrs.Sporty Ernährungskonzept kennengelernt.  Aber mein Focus ist: Weiterhin im Alter beweglich bleiben, Sturzprofilaxe und mein Gleichgewicht halten. 

Ich bin jetzt 74 Jahre alt und ich trainiere seit 9 Jahren regelmässig bei Mrs.Sporty. Nach einem schweren Langlauf-Unfall, bei dem ich mir eine Oberschenkel-Trümmerfraktur zuzog, musste ich fast ein Jahr lang pausieren. Danach hat mich das Mrs.Sporty-Team sehr gut begleitet und wieder auf Kurs gebracht, so dass ich heute fast keine Defizite mehr habe. Das ist für mich Teil der Erfolgsgeschichte. 

Seit meiner Jugend habe ich immer das Bedürfnis nach Bewegung gehabt. Viele Jahre besuchte ich regelmässig eine Fitness-Gymnastik-Stunde 1x pro Woche fix. Seit ich bei Mrs.Sporty trainiere, kann ich mir meine «Lektionen» zeitlich selber einteilen, die Übungen können meinen Bedürfnissen nach mehr Stabilität und Balance angepasst werden und seit ich mich mit meiner Kollegin Ruth zum Training verabrede, kommt der Faktor Spass und Geselligkeit positiv dazu. 

Das Konzept bei Mrs.Sporty gefällt mir und seit Beginn, auch als es «Pixformance» noch nicht gab, staunte ich darüber, dass es für alle Frauen passt, in jedem Alter zwischen 15 und 95, ob gross oder klein, schlank oder rund. Wirklich erstaunlich. Persönlich habe ich es lieber mit den Trainerinnen und dem Trainer als mit den Maschinen, aber ich habe eingesehen, dass sich Pixformance bewährt. Die grosse Liebe ist es nicht – aber halt zweckmässig. 

Je älter ich werde, desto wichtiger ist es, körperlich fit zu bleiben, Ausdauer und Kraft zu trainieren daran will ich arbeiten! Aus Angst vor weiteren Stürzen musste ich mich nach dem Unfall vom Alpin-Skifahren und vom Tennis verabschieden, bei Mrs Sporty kann ich ja noch lange trainieren bis ich 95 bin dauert es noch ein Weilchen!