Schmerzfreier Rücken nach lediglich 2,5 Monaten Training!

Gerade einmal knapp fünf Monate ist es her, seit ich mindestens zwei Mal pro Woche ins Training gehe. Allein dieser Fakt verdient tatsächlich viel Anerkennung, wenn ich so darüber nachdenke und mich daran erinnere, wie ich zu Mrs Sporty überhaupt gekommen bin.

Seit langem war ich auf der Suche nach einer geeigneten Trainingsform für mich - die üblichen Fitness-Zentren haben mich nie wirklich überzeugen können. Dann wurde ich im Bärnerbär durch die Werbung aufmerksam: Steffi Graf als Mitinitiator und wissenschaftlich erprobte Trainingswirksamkeit sprachen mich an. Ich war auch innerlich nach mehr als fünf Jahren „inaktiver Muskelgruppen“ und „Schwangerschaftskilos“ bereit, mir mehr Zeit für mich zu nehmen. Meine persönliche Trainerin Alise holte mich sogleich kompetent am richtigen Ort ab und schenkte mir Hoffnung, dass ich mich wieder fit kriegen und in meine Lieblingsjeans reinpassen werde! 

Selbstverständlich dachte ich: “Zweimal pro Woche 30 Minuten – das tönt so einfach, das sollte jeder hinkriegen!“. Sogleich folgten diesem Gedanken alle Hürden, die ich vorher zu überwinden hatte. Es galt nämlich diese  je 30 „Minütelis“ nebst anderem im Alltag zu vereinbaren: Berufstätigkeit, Kinderbetreuung dreier Kleinkinder, alltägliches Haushalten, Organisations- und Koordinationsarbeiten, Partnerschaft, Hobbies etc. Soziale Kontakte sind sowieso aufs Wochenende verlegt. Alles auf dem Hintergrund von wiederkehrendem Schlafmangel, da uns unsere Kleinste nachts den Schlaf raubt oder ein Kind krank wird und jede Routine auf den Kopf stellt.

Mein Erfolgserlebnis liegt somit darin, regelmässig ins Training zu kommen! Ein toller „Nebeneffekt“ meines Trainings ist mein schmerzfreier Rücken nach lediglich 2,5 Monaten Training. Das nächste Ziel ist meine Lieblingsjeans.