Seit Dezember 2017 30 Kilo abgenommen!

Nach meinen zwei Schwangerschaften sind die Kilos gekommen. Seitdem bin ich am Versuchen mit allen möglichen Diäten und Ernährungsumstellungen meine Kilos zu reduzieren. So habe ich mich zum 5. Mal am 14. Dezember 2017 bei Weight Watchers angemeldet, da mein Cholesterin so hoch war, so dass mir mein Hausarzt Cholesterintabletten verschrieb und mir zur Gewichtsreduktion geraten hatte. Mein Ziel damals war dann, dass ich an meinem 50. Geburtstag die Tabletten absetzen könnte. Dies hat geklappt!!

Meine sportliche Einheit war schon lange das Nordic Walken. Hatte vor vielen Jahren einen Kurs im Wallis besucht. Was mich damals schon länger plagte, war mein Reflux, vor allem nach

Süssigkeiten. Einige Wochen rannte ich mit Riopangel umher und dachte mir, das kann es doch nicht sein. Wäre soweit gewesen und hätte fast eine Magenspiegelung freiwillig verlangt. So stiess ich auf eine Challenge im Januar 2018: 90 Tage ohne Zucker. Im März 2018 fuhr ich nach Mainz und nahm an der Buchlesung: Zucker is(s) nicht, mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill teil. Dort lernte ich die anderen Facebook Teilnehmerinnen kennen und wir hatten es sehr lustig. Im September 2018 haben wir uns wieder in Mainz getroffen und eine WhatsApp Gruppe eröffnet. Im Mai 2018 war ich für 3 Wochen in Tel Aviv und auch dort war ich jeweils am Strand walken. Da hatte ich Zeit und stöberte wieder mal im Facebook, als ich auf Mrs.Sporty stiess. „Flacher Bauch in 4 Wochen“, das wäre schon toll, also meldete ich mich gleich für ein Probetraining an. Auch auf das Intervall Fasten bin ich gestossen und habe noch in Israel damit angefangen. Meine Essenszeiten sind meistens von 12.00-20.00 Uhr. Wenn ich eingeladen bin oder Besuch habe, kann ich die Essenszeiten nach vorne oder hinten verschieben.

Anfang Mai 2018 haben meine Freunde und ich beschlossen, im November 2019 den New Yorker Marathon zu laufen, entweder mit joggen und oder walken. So habe ich ein Ziel, um zu trainieren. Mein WW-Coach hat mir einen Ryffellaufkurs für Anfänger empfohlen. Zugleich habe ich eine Laufanalyse beim Orthoteam absolviert. Und seit dem Juni 2018 bin ich begeisterte Mrs.Sporty Mitglied und komme jeden 2. Tag zum Training. Auch meine Freundinnen kommen ins Mrs.Sporty. Nun habe ich 30 kg abgenommen und möchte noch einige Kilos verlieren. Bei mir hilft die Kombination von Weight Watchers, Intervallfasten, keinen Industriezucker und Sport beim Abnehmen und dann muss es im Kopf „klick“ machen.

Ich fühle mich total super und danke dem Mrs.Sporty Team, dem Weight Watcher Team, der Zucker is(s)nicht gruppe mit Andrea Ballschuh und Fabienne Bill und allen lieben Menschen, Freunde und Familie für ihre grossartige Unterstützung.

Wenn Ihr Fragen habt, dürft Ihr mich gerne ansprechen.