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Blaubeer-Smoothie

Eisgekühlter Sommerdrink!

Unser leckerer Sommersmoothie wird mit Joghurt verfeinert und ist genau das Richtige, wenn es draussen mal wieder richtig heiss ist.

Blaubeer-Smoothie
Zutaten für 1 Portion:
  • 125 g Heidelbeeren
  • 1 Banane (mitttelgross)
  • 200 g Joghurt
  • 1 EL Haferflocken (Feinblatt)
  • 100 ml Wasser
Zubereitung:
  1. Heidebeeren waschen, Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und mit einem Pürierstab so lange verrühren, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind. Nach Belieben Wasser hinzufügen.
  3. Mit Minze garnieren und servieren.

Unser Tipp: Für eine schnelle Erfrischung könnt ihr auch TK-Blaubeeren verwenden oder ein paar Eiswürfel hinzufügen.

INFORMATIONEN ZUM MRS.SPORTY ERNÄHRUNGSKONZEPT:

BAUSTEINE FÜR 1 PORTION:

Getreide – 1/3 / Milch – 1 1/3 / Fleisch – 0 / Gemüse – 0
Obst – 3 / Fett – 0 / Extras – 0  / Getränke – 0

Nach dem Mrs.Sporty Ernährungskonzept wird diese Mahlzeit mit 5 Bausteinen (pro Portion) angerechnet. Deine persönliche Tagesmenge an Bausteinen erhältst du in deinem Mrs.Sporty Club.

12. Juni 2018
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