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Frische Sommergefühle – Aktiviere deine Glückshormone

Endlich Sommer! Alles wird leicht, die Luft vibriert, die Sonnenstrahlen tanzen auf deiner Haut. Lass dich mitreissen von der Power um dich herum. Nutze den Schwung und bereite dich jetzt gezielt auf den Sommer vor. Durch das passende Training bringst du deinen Körper in Form und dich zum Strahlen vor Glück. Aktiviere die Energie in dir und freu dich darauf, sommerfit und top in Form zu sein.

Lass deinem Bewegungsdrang freien Lauf

Im Sommer möchtest du raus in die Sonne, wandern, Fahrradfahren, schwimmen. Die über 600 Muskeln in deinem Körper lechzen geradezu nach Bewegung. Stimme deinen Körper darauf ein und mach ihn fit für deine Sommer-Action. Starte daher am besten jetzt mit einem Ganzkörpertraining. So baust du Muskeln auf, trainierst deine Ausdauer und bereitest dich optimal auf alle Outdoor-Aktivitäten des Sommers vor. Besonders effizient ist das funktionelle Ganzkörpertraining. Denn dabei nutzt du viele Muskeln in nur einer einzigen Übung. Den Effekt des Ganzkörpertrainings kannst du durch ein Zirkeltraining sogar noch steigern. Denn dabei aktivierst du alle Muskeln deines Körpers ohne Pause.

Sport macht schön

Das Ganzkörpertraining macht dich fit – und schön. Denn durch das Training baust du Muskeln auf. Die wiederum sind natürliche Schönmacher. Sie speichern Wasser, glätten die Haut und machen sie schön straff. Durch die gute Durchblutung ist deine Haut ausserdem ganz rosig. Das liegt an den Wachstumshormonen, die den Körper durchströmen und dich jung aussehen lassen!

Mache eine gute Figur

Gestrafft wird durch das Training auch deine Haltung. Die neu aufgebauten Muskeln an Bauch und Rücken richten deine Figur auf, sorgen für deine äussere Balance und eine schlanke Silhouette. Verstärken kannst du diesen Effekt gezielt durch folgende Übung: Stell dich mit beiden Füssen fest auf den Boden. Ziehe jetzt den Bauchnabel Richtung Wirbelsäule und das Brustbein dynamisch nach vorne oben. Achte dabei darauf, dass deine Schultern locker bleiben.

Mit deinem straffen Körper stehen dir leichte Sommersachen nochmal so gut. Und selbst im Freibad oder am Strand machst du eine tolle Figur. Denn durch die Muskeln bewegst du dich anders, viel geschmeidiger.

Geniesse das Fitness-Glück

Klar, dass deine neue Figur dich selbstbewusster macht. Du strahlst Ausgeglichenheit und Energie aus. Mehr noch: Das regelmässige Training macht dich glücklich. Nicht nur wegen der sichtbaren Erfolge. Sondern auch, weil du beim Sport Glückshormone aktivierst, die auch nach dem Training weiterwirken.

Neuer Sport – neuer Spass

Wenn du jetzt mit dem regelmässigen Training startest, bist du top vorbereitet auf deinen Sommersport – egal ob du Beachvolleyball oder Strandfussball spielst, ob du surfst oder kletterst. Hast du eigentlich schon einmal darüber nachgedacht, eine neue Sportart auszuprobieren? Wie wäre es mit Inline-Skating? Dabei trainierst du Beine, Gesäss- und Rückenmuskeln in einem. Ausserdem macht es gute Laune, federleicht über die Wege zu gleiten. Du kannst deine Inliner mit in den Urlaub nehmen und nachher daheim weiterskaten. Probier‘ es doch einfach mal aus.

Spüre die neue Leichtigkeit und geniesse das pure Sommerglück. Dann kannst du mit der Sonne um die Wette strahlen.


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29. Juni 2015
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