Ziele setzen und Neues erleben – jeden Tag

Bei der medizinischen Behandlung und der Reha ist dein Tagesablauf klar strukturiert. Und auch das Ziel ist vorgegeben: gesund werden. Während du dieses grosse Ziel weiter verfolgst, solltest du dir zusätzlich weitere, neue Ziele setzen.

Ideal ist es, wenn du dir für jeden Tag Ein Ziel setzt

Spüre in dich hinein:

Was würde dir Freude machen oder gut tun? Was hast du früher gerne gemacht? Du kochst gerne? Dann probiere jeden Tag ein neues Rezept aus. Das kann mal ein Smoothie sein, mal eine Müslimischung zum Frühstück oder ein tolles Mittagessen. Bewegung tut dir gut? Dann setze jeden Tag eine bestimmte Übung auf dein Programm. Und setze dir das Ziel jeden zweiten Tag zum Sport zu gehen. Du machst gerne Musik? Dann nimm dir jeden Tag Zeit, um ein wenig zu üben.

Du wirst sehen:

Wenn du deine kleinen Tagesziele erreichst, wirst du dich freuen und stolz auf dich sein. So tust du dir Tag für Tag etwas Gutes. Schon bald wirst du merken, wie du immer besser wirst. Die Rezepte gelingen immer besser, die Zahl der Übungen beim Training erhöht sich, die Musikstücke spielst du immer flüssiger. Durch die Erfolgserlebnisse motivierst du dich jeden Tag aufs Neue und freust dich schon wieder auf den nächsten Tag.

Geniesse diese Erfolgserlebnisse und Glücksgefühle, die du jeden Tag erzielst. Und freue dich an den Schritten, die du auf dem Weg zu deinen grossen Zielen schon erfolgreich zurückgelegt hast. Du bist es wert!

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