Pilates in Luzern – neu bei Mrs. Sporty Luzern am Mittwochmorgen

Du möchtest gesund trainieren, in Luzern, und Deinen Körper stärken und gleichzeitig zur Ruhe kommen? Dann haben wir tolle Neuigkeiten:
Bei Mrs. Sporty Luzern bieten wir neu Pilates für Frauen an – jeden Mittwoch von 10:00 bis 10:45 Uhr.

Pilates ist ein ganzheitliches Training, das besonders bei Frauen immer beliebter wird.
Es verbindet Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung – ideal als Ergänzung zum Frauensport in Luzern.

Was ist Pilates und warum ist es so effektiv?

Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Training, das den gesamten Körper anspricht. Der Fokus liegt dabei auf der tiefen Muskulatur, insbesondere auf Bauch, Rücken und Beckenboden. Gerade für Frauen – ist Pilates eine ideale Trainingsform.

Im Pilates redet man von drei zentralen Prinzipien, welche eine grosse Beudeutung haben. Die drei zentralen Prinzipien des Pilates-Trainings sind:

Konzentration

Bei Pilates führst Du jede Bewegung bewusst aus. Diese Achtsamkeit hilft Dir, Deinen Körper besser wahrzunehmen und Bewegungen sauber und kontrolliert umzusetzen.

Zentrierung

Im Zentrum jeder Übung steht die Körpermitte – auch „Powerhouse“ genannt. Durch gezielte Aktivierung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird Deine Haltung verbessert und dein Körper stabilisiert.

Atmung

Die bewusste Atmung unterstützt die Bewegung, fördert die Entspannung und steigert die Effektivität des Trainings. Sie hilft Dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

Die Vorteile von Pilates für Frauen

Pilates bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und ergänzt unser Konzept vom gesunden Training perfekt:

• Stärkung der Tiefenmuskulatur
• Verbesserung der Körperhaltung
• Entlastung von Rücken und Gelenken
• Unterstützung des Beckenbodens
• Mehr Beweglichkeit und Balance
• Stressabbau und mentale Entspannung

Gerade in Kombination mit unserem Frauengym in Luzern ist Pilates eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Pilates bei Mrs. Sporty Luzern – Dein neues Wochenritual

Unser neues Pilates-Angebot in Luzern findet jeden Mittwochmorgen um 10:00Uhr statt und richtet sich speziell an Frauen – egal ob Einsteigerin oder mit Trainingserfahrung.

👉 Mehr Infos zu unserem Frauensport in Luzern findest du hier:
https://www.mrssporty.ch/club/luzern/

👉 Erfahre mehr über gesundes Training für Frauen bei Mrs. Sporty Luzern:
https://www.mrssporty.ch/club/luzern/training/

Jetzt Pilates in Luzern ausprobieren

Du möchtest Pilates kennenlernen oder Dein bestehendes Training sinnvoll ergänzen?
Dann sichere Dir jetzt einen Platz im Pilateskurs bei Mrs. Sporty Luzern.

👉 Ideal auch als sanfter Einstieg oder beim Training für Frauen über 40 in Luzern

Wir freuen uns auf dich 💛🧘‍♀️