WAS IST EIGENTLICH FUNKTIONELLES TRAINING?

Funktionelles Training kann man gut und gerne mit „zweckmässiges Training“ übersetzen. Funktionell sind Bewegungen aus unserem Lebensalltag, die sich regelmässig wiederholen. Egal ob man nun jung oder alt, Arbeiter oder Hausfrau, Baby oder Senior ist. Das Training wird dem Anspruch gerecht, zweckmässig und dem Alltag entsprechend ausgerichtet zu sein. Dafür werden oft komplexe Bewegungsabläufe und ganze Muskelketten gleichzeitig trainiert.

FUNKTIONELLES TRAINING - MEHR ALS NUR EIN TREND!

Das übergeordnete Ziel unseres Körpers liegt in der Homöostase, dem Gleichgewicht zwischen äusseren Gegebenheiten und körperlicher und geistiger „Fitness“. Was passiert durch einen sitzenden Alltag, durch einen stressigen Alltag? Unsere Alltagsbewegungen sind innenrotiert (Schulter und Rücken rund am Schreibtisch). Und wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig.

Wie sollte somit das optimale Training aussehen? Sollten wir weiterhin sitzen und im runden Rücken einseitig trainieren? Nein - wir sollten uns aufrichten und möglichst viel im Stehen trainieren. Denn das ist unser natürliches Bewegungsmuster. Wir müssen die Mobilität unserer Gelenke trainieren, uns stabil in der Körpermitte halten, um die Wirbelsäule maximal abzusichern und unsere Kraft zu koordinieren. So trainieren wir natürlich und sicher und zudem maximal effizient. Weg von den schweren und komplizierten Geräten hin zur Leichtigkeit und Einfachheit beim Training mit maximaleren Effekten und Spass!

Los geht's!

„Funktionelles Krafttraining ist die Überholspur für einen
schmerzfreien, leistungsfähigen und auch optisch athletischen Körper.“

VORTEILE DES FUNKTIONELLEN TRAININGS

Mit den Handlungskompetenzen des funktionellen Trainings können wir die Lebensqualität unserer Mitglieder dramatisch verbessern.

Alltagsspezifische Belastbarkeit verbessert sich
Energie im Alltag steigt
Grosse Muskelgruppen im Einsatz
Extrem hoher Kalorienverbrauch beim Training und im Anschluss
In Kombination mit einer hohen Trainingsdichte unschlagbar für maximale Trainingseffizienz

Schnelle Erfolge mit Pixformance

Perfekt trainieren und dabei jeden Erfolg genau verfolgen.
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PIXFORMANCE die neue dimension von fitness

In immer mehr Mrs.Sporty Clubs kannst du deine persönlichen Ziele jetzt auf einzigartige Weise erreichen. An den PIXFORMANCE Smart Trainern trainierst du besonders effektiv und mit viel Spass nach einem Trainingsplan, der ganz auf deine individuelle Fitness zugeschnitten ist.

Zusammen mit dem Trainer definierst du deine Ziele und hältst auf der Pixformance Plattform dein Fitnesslevel und deinen Gesundheitszustand fest. Der Trainer erstellt mit dir einen massgeschneiderten Trainingsplan unter Beachtung deiner individuellen Ziele und Bedürfnisse, indem er gezielte Trainingsreize (wie z. B. Übungsauswahl, Trainingsintensität, Wiederholungstempo) festlegt.

NUR FÜR DICH

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DEIN ERFOLG

Mit der Pixformance Plattform kannst du dein Fitnesslevel jederzeit verfolgen.

OPTIMAL AUSFÜHRUNG

Der Pixformance zeigt dir genau, wie die Übung auszuführen ist.

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Pixformance sorgt aber nicht nur für optimale Bewegungsabläufe:
Über die Webplattform wird eine Vielzahl weiterer Informationen zur Verfügung gestellt, beispielsweise Details zur eigenen Leistung, zur Ausführungsqualität der Übungen jeder Trainingseinheit und zu individuellen Trainingspotentialen, sowie Planungshilfen zum Erreichen deiner Ziele.

Wer mit Pixformance trainiert, möchte es nicht mehr missen.

„ICH HABE ES GESCHAFFT“

„Durch das Zusammenspiel von persönlicher Betreuung, Smart Trainer und Plattform optimiert Pixformance jedes Training, schafft schnell sichtbare Erfolge und last, but not least: Es macht einfach Spass zu pixformen!“