Ideal motivierendes Sportprogramm für mich, als zu über 80% arbeitende Mutter

Ich heisse Monika Gaye, 53 Jahre, Mitglied bei Mrs Sporty seit Dezember 2013.

10 kg brachte ich nach meiner Schwangerschaft nicht wieder los, und im Verlauf der Jahre kamen nach und nach weitere Kilos dazu. Zuletzt wog ich fast 85 kg bei einer Grösse von 1.75. Ich suchte lange nach einem idealen motivierenden Sportprogramm für mich, das mich als allein erziehende und zu über 80% arbeitende Mutter nicht allzu viel Zeit in Anspruch nahm. Aber weder ein Ausdauer- noch ein Krafttraining sagten mir zu: Seit Kindheit bekam ich nach 300m Joggen Seitenstechen, mit dem Velo komme ich kaum einen Berg hinauf und beim Gewichte Stemmen ist bei mir schon nach kurzer Zeit „die Luft draussen“. Letzten Dezember habe ich das Mrs.Sporty Training entdeckt und realisiert: Die alle 50 Sekunden wechselnden Übungen und das Zirkeltraining waren genau das Richtige für mich! Zusätzlich informierte ich mich über das Ernährungsprogramm nach dem Motto „mal versuchen, aber ohne allzu grossen Druck“. Am Anfang eine ziemliche Umstellung für mich, vor allem nur 3 Einheiten Fett pro Tag, diese Ration ist schnell aufgebraucht durch Salatsaucen oder abends beim Gemüse Anbraten. Doch es half, langsam gingen die Kilos weg – wenn auch mit Schwankungen. Sehr entgegen kam mir natürlich, dass mein Sohn im gleichen Zeitraum wie ich ebenfalls abnehmen wollte. Meine Werte verbesserten sich und im Oktober 2014 wog ich nur noch 67.7 kg.  

Nun möchte ich mein Gewicht stabilisieren. Den nun etwas angepassten Ernährungsplan halte ich nach wie vor ein.

Auf die weitere Zeit bei Mrs.Sporty freue ich mich.