Allgemein
Warum regelmässiges Training!
Ein regelmäßiges Training ist für jedes Alter wichtig, da es zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bietet. Hier sind einige Gründe, warum Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit für Menschen jeden Alters von Bedeutung sind: Kraft: Krafttraining hilft dabei, die Muskelmasse und -kraft zu erhalten oder aufzubauen. Dies ist besonders wichtig, da wir im Laufe […]